|
Школа скалолазания "Скала сити"
Если вы считаете, что вполне способны самостоятельно всему научиться, то, когда вы все же придете в школу, тренеру придется вас переучивать.
Школа скалолазания, особенно на первом этапе, имеет преимущества перед самостоятельными занятиями.
1. Школа экономит время
В школе вам не дадут потеряться в бесконечных попытках самостоятельно набрести на правильную методику тренировок.
2. Школа мотивирует
Тренируясь в группе, Вам волей-неволей придется прогрессировать, командно-соревновательный дух и продуманные упражнения заставят вас выжать из своего организма то, чего, казалось, там нет.
3. В школе есть тренер
Тренер знает, что делать.
4. В школе знают, что спешить не надо
Прогрессировать надо постепенно. Иначе вы скоро закончите лазать. Либо из-за травмы, либо от полной потери сил.
В школе вас научат двигаться медленно и плавно, располагаться на стене, находить места отдыха и экономить силы.
5. В школе интересно
На стенах скалодрома, невидимые глазу непосвященного, скрываются сотни головоломок и упражнений. Тренеры находят такие задачки и включают в программу обучения. Процесс обучения в школе интересен.
Вы еще не умеете отыхать на стене, балансируя на одной ноге?
6. В школе есть группы
Что сказать о преимуществе тренировок в группе?
В группе быстрее настраиваешься на тренировку. Всегда есть кому вас подстраховать. Ошибки со стороны видно лучше, следовательно, есть шанс их быстрее исправить. В группе можно затеряться и сочкануть.
7. В школе дают экипировку
В течение первого месяца обучения ваши расходы ограничиваются оплатой школьного абонемента. Всю экипировку предоставляет скалодром.
Тренер. Кто такой?
В школе скалолазания два тренера. Их подход, методики и рейтинг среди учеников немного отличаются.
На фото слева - Вася Курсин, справа - Дима Тарасенков (Индеец).
 
Построение тренировочного процесса
Дима: учить постепенно, неторопливо, настроить ученика на долгий путь совершенствования и не торопить события. Сначала техника на легких участках, затем сила и переход на сложные трассы.
Вася: тренировки более силовые, направлены на достижение результатов за кратчайший срок.
Формат тренировки
Дима: большую часть тренировки занимает лазание болдерингов и траверсов с целью наработать как можно большую "коллекцию" технических приемов (очень важный момент!) и лишь потом происходит постепеный переход к наработке силы, дабы применить полученные навыки на длинных и сложных маршрутах.
Вася: большую часть тренировки с самого начала занимает лазанье на сложность (выносливость), упражнение на ОФП (общую физподготовку) и СФП (силовую физподготовку). За первые месяцы ученики данной группы очень быстро прибавляют в плане силы и быстро осваивают трассы категории до 6 А.
Понимание задач
Дима: учит людей для того, чтобы рано или поздно они попали на скалы и применили там навыки.
Вася: скалолазание - интересный и увлекательный формат фитнеса.
Анкета on-line для записи в школу скалолазания
До встречи на скалодроме !
наш адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 3. (ст. метро Кутузовская или Парк Победы)
тел.: (495) 980-72-39
(в рабочее время скалодрома по телефону отвечает администратор, в остальное время - автоответчик)
| 
